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星を見るとき、未来を当てるためでも、性格を決めつけるためでもありません。

マナクレラで星を使うのは、「その人が、どんな無理をしやすいか」を知るためです。

無理をしている人ほど、自分では気づいていません。

頑張っているつもりもない。
耐えている自覚もない。
ただ、当たり前のように続けている。

でも身体は、ちゃんと反応しています。

呼吸が浅くなる。
内臓の動きが鈍る。
緊張が抜けにくくなる。

星を見ると、そういう傾向が、とても分かりやすく現れます。

例えば、考える力が強い人。

頭で整理するのが得意で、理由を探すのが早い。納得してから動きたいタイプ。

このタイプは、身体の違和感を「まだ大丈夫」「気のせい」で処理しやすい。

無理をしているのではなく、後回しにしているだけ、と思っている。

また、責任感が強く、周りをよく見ている人。

空気を読むのが自然で、求められている役割を無意識に引き受けてしまう。

このタイプは、限界まで来てから初めて不調として出ることが多い。

星は、「あなたはこういう人です」と決めつけるためのものではありません。

「こういう無理を、しやすいかもしれませんよ」と、教えてくれる地図のようなもの。

ヒーリング整体をしていると、星に出ている傾向と、身体の反応がぴったり重なることがあります。

考えすぎる人は、呼吸が上に集まりやすい。
我慢しやすい人は、お腹の動きが止まりやすい。

それを知っているだけで、整え方は変わります。

頑張らなくていいところが分かる。
力を抜くタイミングが見えてくる。

星は、無理をさせるための指針ではありません。

無理に気づくための道具。

身体と心が、同じ方向を向くためのヒントです。

無理しやすい人ほど、本当は、とても繊細で、調整力を持っています。

星を通してそれを知ることは、自分を責める材料ではなく、自分を守る材料になる。

マナクレラで星を読むのは、そのためです。

施術家として長く続けていく中で、できることは増えてきました。

身体の反応が分かるようになったり、変化の兆しを感じ取れるようになったり。

でも同時に、「やらない」と決めてきたことも、少しずつ増えています。

私は、無理に変えません。
急がせません。
答えを与えません。

「ここが原因です」と断定することもしません。
「こうすれば良くなります」と約束することもしません。

それは冷たさではなく、身体への敬意です。

不調があると、どうしても誰かに導いてほしくなります。
正解を教えてほしくなります。
安心できる言葉がほしくなります。

でも、施術家ができることには限界があります。

その人の身体が選ぶタイミング。
その人の内側で起きていること。
それを、こちらの都合で動かすことはできません。

だから私は、「良くしてあげよう」と力を入れすぎないようにしています。

良くなってほしい気持ちが強すぎると、身体は、その期待に応えようとしてしまう。

本来の反応ではなく、“期待に合わせた反応”が出てしまうことがあるから。

私は、身体が黙っている時間を邪魔しません。
反応が出ないことを、失敗だと扱いません。

何も起きていないように見える時間も、身体にとっては、とても大切な調整の時間。

答えを急ぐ人ほど、この「間」を不安に感じやすい。

でも私は、その不安を埋めるために、言葉を足しすぎないようにしています。

説明しすぎない。
意味づけしすぎない。
評価しすぎない。

施術家として、「何かをする」ことよりも、「余計なことをしない」ことのほうが、ずっと難しい。

それでも、やらないと決めているからこそ、身体は、自分の力を使い始めます。

ヒーリング整体は、施術家が主役になる場ではありません。

主役は、その人の身体。

私はただ、その力が働けるように、静かな環境を整えているだけ。

それが、施術家として、私が「やらない」と決めていることです。

セルフケアというと、何をしたらいいのか、何を足したらいいのか、そう考える人が多いように感じます。

ストレッチ。
呼吸法。
食事。
睡眠。

もちろん、それらはどれも大切です。

でも私がセルフケアでいちばん大切にしているのは、「何をするか」よりも、「どう向き合っているか」。

セルフケアを、“整えるための作業”にしてしまうと、それは義務になります。

ちゃんとできているか。
足りているか。
サボっていないか。

そうやってチェックが増えるほど、身体はまた緊張していきます。

私が大切にしているのは、セルフケアを調整ではなく、対話にすること。

今日は、どんな感じか。
今、何を嫌がっているか。
逆に、何なら受け取れそうか。

その問いに、はっきり答えが返ってこなくてもいい。

ヒーリング整体の考え方は、セルフケアにもそのままつながっています。

無理に変えない。
急がせない。
良くしようとしすぎない。

疲れている日は、何もしないことがいちばんのケアになることもあります。

呼吸が浅い日は、整えようとするより、気づくだけで終わることもあります。

真面目な人ほど、セルフケアを「ちゃんとやるもの」にしがちです。

でも、セルフケアは成果を出すためのものではありません。

自分とつながり直すための時間。

うまくできたかどうかより、少しでも自分の身体と一緒にいられたか。

それだけで十分です。

私自身も、完璧なセルフケアなんてできていません。

できない日もあるし、何もしたくない日もある。

でも、それを責めなくなったときから、整いは、ずっと戻りやすくなりました。

セルフケアで大切にしていることは、頑張らないことではありません。

信じようとしないことでもありません。

ただ、自分の身体と、敵対しないこと。

それだけで、身体は、ちゃんと応えてくれます。