【Day55】自分のペースが分からなくなったら

頑張っているのに、どこか噛み合わない。

動いているのに、疲れが抜けない。

休んでいるのに、回復した感じがしない。

そんなとき、よく出てくる言葉があります。

「自分のペースが分からない。」

ヒーリング整体をしていると、この状態は、外のリズムに合わせすぎたサインであることが多いです。

周囲の速度。
仕事の締切。
SNSの流れ。
誰かの成功。

無意識のうちに、外側のテンポで動いていると、内側のリズムが聞こえなくなります。

自分のペースとは、早いか遅いかではありません。

呼吸が自然かどうか。

朝の身体の重さはどうか。
夜の思考は騒いでいないか。

そこが基準。

影響を受けやすい配置の人ほど、周囲の空気を敏感に拾います。

それは才能です。

でも拾い続けると、自分のリズムが埋もれます。

ペースが分からなくなったら、まず確認するのは予定ではありません。

身体の状態。

今日は深呼吸ができるか。
食事がちゃんと入るか。
眠気は自然か。

そこが乱れているなら、速すぎるか、詰め込みすぎ。

逆に、やる気が全く出ないなら、止まりすぎか、重さが溜まっている。

ヒーリング整体では、ペースを教えません。

身体が教えてくれます。

呼吸が浅くなるときは、速すぎる。

身体が重くなるときは、抱えすぎている。

心が焦るときは、比較している。

ペースは、決めるものではありません。

戻るもの。

静かな呼吸に戻る。
足の裏の感覚に戻る。
内臓の温かさに戻る。

そこから始めると、自然と今日の速度が分かります。

自分のペースが分からなくなったら、外を見るのをやめる。

身体を見る。

ペースは、思考ではなく、身体のリズムの中にあります。