【Day42】前向きになれない日の過ごし方

前向きになれない日があります。

理由がはっきりしている日もあれば、特に何があったわけでもないのに、気持ちが重たい日もある。

そんな日は、「どうしたら前向きになれるか」を考え始めてしまいがちです。

気分転換しよう。
考え方を変えよう。
意味を見つけよう。

でもヒーリング整体をしていると、前向きになれない日に必要なのは、前向きさではないと感じることが多い。

前向きになれない日は、身体がすでに何かをやめています。

頑張ること。
広げること。
先を考えること。

それを、今日はやらなくていい、と身体が判断している。

だからその日にやることは、前向きになることではありません。

前に進まない選択を、ちゃんと選ぶこと。

予定を減らす。
決断を先延ばしにする。
人に会わない。
考えをまとめない。

それは後退ではありません。
身体のリズムに合わせただけ。

前向きでいようとする力が強い人ほど、「前向きになれない日」を失敗のように扱ってしまいます。

でも本当は、前向きになれない日は、整いが深く進んでいる途中。

感覚が内側に戻っているから、外に向かう力が出ないだけ。

そんな日は、何かを変えようとしなくていい。

答えを出そうとしなくていい。
気持ちを整えようとしなくていい。

呼吸が続いているか。
眠れているか。
食べられているか。

それだけで十分。

前向きになれない日をちゃんと過ごせるようになると、回復は安定していきます。

無理に引き上げない。
無理に戻さない。

前向きじゃない自分をそのままにしておく。

それは甘えではありません。
身体への信頼です。

整っている人は、いつも前向きな人ではありません。

前向きになれない日を、ちゃんと過ごせる人。

その積み重ねが、長く整い続ける力になります。