【Day99】言葉にして、見えてきたもの

ここまで、ひとつずつ言葉にしてきました。

身体のこと。
呼吸のこと。
揺れや不調のこと。

当たり前のようで、普段は通り過ぎてしまう感覚を、立ち止まって見つめる時間。

書きながら気づいたのは、整いというのは、特別な出来事ではないということでした。

日常の中にある、とても静かな変化。

呼吸が少し深くなること。

無理に気づくこと。
身体の声を受け取ること。

その積み重ねが、整いをつくっている。

ヒーリング整体をしていて感じていたことも、言葉にしていく中で少しずつ輪郭がはっきりしてきました。

身体は、変えられるものではなく、戻っていくもの。

整いは、外から与えるものではなく、内側から起きるもの。

そして何より、その人自身が持っている力が動き出すことで変化が生まれていくということ。

人はそれぞれ違うリズムの中で生きています。

だから整い方も、一つではない。

この100日の中で、たくさんの視点を通して見えてきたのは、「整う」ということのとてもシンプルな本質でした。

特別なことをしなくてもいい。
何かを増やさなくてもいい。

ただ、身体に戻ること。

その感覚があれば、整いは続いていく。

言葉にすることで、改めてそれを確認する時間にもなりました。

そしてここからは、この100日を通して見えてきたことをもう一度まとめていきます。