【Day84】自分を大切にする違和感
2026/03/28「自分を大切にしましょう」よく聞く言葉ですが、実際にそれをしようとすると、少し落ち着かない気持ちになる人もいます。
休むことに罪悪感を感じたり、自分を優先することにどこか引っかかりを覚えたり。
頭では大切だと分かっているのに、身体は少し戸惑う。
そんな違和感です。
ヒーリング整体をしていると、真面目で責任感の強い人ほど、この感覚を持っていることがあります。
人のことを優先する。
期待に応えようとする。
できることを引き受ける。
それが長く続いていると、その状態が「普通」になっていきます。
だから、自分を優先することが特別なことのように感じてしまう。
身体もその習慣に慣れているので、急に変えると少し戸惑います。
でも、自分を大切にするというのは、特別なことではありません。
身体の声を聞くこと。
無理を続けないこと。
少し呼吸を整えること。
とても静かな行為です。
整いが進むと、身体は少しずつその感覚を思い出していきます。
急に大きく変える必要はありません。
違和感があっても、そのままで大丈夫。
身体は、ゆっくり慣れていきます。
自分を大切にするというのは、何かを増やすことではなく、少しだけ無理を減らすこと。
その小さな変化から、整いは静かに広がっていきます。
