【Day61】自分の不調とどう向き合っているか

施術をしていると、よく聞かれます。

「まなみさんは体調崩さないんですか？」

崩します。

普通に崩します。

呼吸が浅くなる日もあるし、頭が重くなる日もある。

理由の分からないだるさもある。

ヒーリング整体をしているからといって、揺れがなくなるわけではありません。

違うのは、不調との向き合い方。

昔は、不調が出るとすぐに原因を探していました。

何が悪かった？

何を間違えた？

どこを整えればいい？

早く戻そうとするほど、身体は固くなりました。

今はまず、否定しないことから始めます。

出たものを、出たままにする。

呼吸が浅いなら、浅いと認める。

重いなら、重いと受け取る。

ヒーリング整体をセルフで行うときも、無理に変えようとはしません。

動きを観察する。

触れて、待つ。

身体は、否定されると守りに入ります。

受け止められると、少しずつ緩みます。

責任感が強い配置を持つ人ほど、不調を「管理不足」と捉えがちです。

整っているべき。

崩れてはいけない。

でも身体は、完璧を求められると緊張します。

私が大切にしているのは、不調を敵にしないこと。

不調は、身体の裏切りではありません。

調整のサイン。

休みが必要なときもある。

方向が少しずれているときもある。

溜まっていた疲れが出るときもある。

不調が出たら、まず速度を落とします。

予定を減らす。

判断を急がない。

深く整えようとしない。

回復は、強く働きかけるより、邪魔をしないほうが早いことが多い。

自分の不調と向き合うとき、私は「治す側」になりません。

観察者に戻る。

触れて、待つ。

それを繰り返してきたから、今は不調が出ても、必要以上に怖くならない。

不調は、排除するものではなく、通過するもの。

その姿勢が、施術にもそのまま出ています。