【Day56】体調の波とどう付き合うか

体調は、一定ではありません。

昨日は軽かったのに、今日は重い。

先週は元気だったのに、今週はなんとなくだるい。

この波に振り回されると、人は自分を疑い始めます。

「管理が足りないのかな」
「ちゃんと整えられていないのかな」

でもヒーリング整体をしていて感じるのは、体調の波は失敗ではなく、自然な揺らぎだということ。

身体は、環境に反応します。

気温。
湿度。
人との関わり。
月のリズム。
ホルモンの変化。

目に見えないものにも、ちゃんと影響を受けています。

波があるのは、弱いからではありません。

感じ取れているから。

感受性が豊かな人ほど、波を細かく感じます。

外の変化も、内側の変化も、敏感に拾う。

だから揺れる。

でも揺れることと、崩れることは違います。

大切なのは、波をなくすことではなく、波を前提に動くこと。

元気な日に、全てを詰め込まない。

少し重い日に、自分を責めない。

ヒーリング整体で見ているのは、波の有無ではありません。

波の中で、戻れるかどうか。

少し重くても、呼吸が止まらないか。

少し落ちても、食事が取れるか。

完全にフラットを目指すと、身体は無理をします。

波があるのが前提なら、予定も、期待も、少し余白を持たせられます。

体調の波は、敵ではありません。

リズム。

一定でいようとするより、揺れながらも続けるほうが、身体は安心します。

今日が軽いなら、それを味わう。

今日が重いなら、少し速度を落とす。

それだけで十分。

体調の波と付き合うとは、コントロールすることではなく、信頼すること。

波があるから、戻る力も育ちます。

揺らぎは、整いの一部です。