【Day9】回復が始まるときの小さなサイン

回復というと、急に元気になることや、不調が一気になくなることを想像しがちです。

けれど実際には、回復はとても静かに始まります。

見逃してしまいそうな、小さなサインとして。

ヒーリング整体をしていると、「あ、今、回復が動き出したな」と感じる瞬間があります。
それは、大きな変化ではありません。

ため息が出る。
お腹が鳴る。
まばたきが増える。
手足が少し温かくなる。

それだけのこと。

身体が、もう守り続けなくていいと判断したとき、まず起きるのは、緊張がほどける反応です。

「楽になった！」と感じる前に、一度、だるさが出ることもあります。

眠くなったり、ぼんやりしたり。

それも、回復の途中。

ずっと張りつめていたものが緩むと、身体は一度、力を抜きます。
その瞬間を、「調子が悪くなった」と勘違いしてしまう人も多い。

けれどそれは、止まれなかった身体が、ようやく止まれたというサイン。

回復のサインを受け取りにくい人には、共通する癖があります。

変化を早く求めすぎること。
良くなったかどうかを、
頭で確認しようとすること。

回復は、評価される前に、起きています。

呼吸が少し深い。

昨日より、力が抜けやすい。
理由はないけど、少し安心している。

それで充分。

回復が始まるとき、身体は大きな声を出しません。
だからこそ、小さな変化に気づける余白が大切。

「まだ完全じゃない」
そう思えるときほど、実はもう、動き出しています。

回復は、静かに、確実に、始まっています。