【Day73】食べ方より大切なこと

食事の相談を受けると、よくこんな質問があります。

何を食べたらいいですか。
何を控えたほうがいいですか。

身体を整えるうえで、食べ物は確かに大切です。

でもヒーリング整体をしていると、それ以上に影響していることがあります。

それは、どんな状態で食べているか。

同じ食事でも、身体の状態によって受け取り方は大きく変わります。

呼吸が浅いまま食べているとき。
頭が忙しいまま食べているとき。
急いで流し込むように食べているとき。

この状態では、内臓は十分に働けません。

身体は、食事を「処理するモード」に切り替わっていないからです。

本来、食べる前には少し身体が落ち着きます。

呼吸がゆるみ、お腹が温かくなり、消化の準備が始まる。

その状態で食べると、同じ食事でも身体は受け取りやすくなります。

ヒーリング整体でも、
お腹に触れると内臓の動きの違いが分かることがあります。

ゆっくり動いている日。
少し固く止まっている日。

その違いは、食べ物よりも日中の緊張や思考の忙しさと関係していることが多い。

思考が強い人ほど食事の時間も頭が働き続けています。

考えながら食べる。
スマートフォンを見ながら食べる。
次の予定を気にしながら食べる。

身体は、その状態を感じ取っています。

だから大切なのは、食事の内容だけではありません。

食べる前に、一度呼吸を整えること。

少し肩の力を抜くこと。

それだけでも、内臓の動きは変わります。

身体はとても正直です。

安心しているとき、消化は静かに進みます。

焦っているとき、内臓は守りに入ります。

食べ方より大切なのは、食べるときの身体の状態。

整った身体は、食事を無理なく受け取ります。

身体を整えることは、食事の時間にも静かにつながっています。