【Day71】忙しさと体調の関係

忙しいと、体調は崩れる。

多くの人がそう感じたことがあると思います。

でもヒーリング整体をしていて感じるのは、忙しさそのものが問題とは限らない、ということです。

同じ忙しさでも、元気なときと、一気に疲れるときがあります。

身体が軽く動く日もあれば、同じ予定でもぐったりする日もある。

その違いは、忙しさの量よりも、状態にあります。

身体が整っているときは、ある程度の忙しさでも流れの中で動くことができます。

呼吸が自然に続き、身体の中心が保たれている。

この状態では、エネルギーは巡ります。

でも身体が緊張しているとき、忙しさは一気に負担になります。

呼吸が浅くなる。
肩やお腹が固くなる。
思考が止まらなくなる。

その状態で動き続けると、身体は回復の時間を失います。

ヒーリング整体では、忙しさを減らすことよりも、身体に戻る時間を作ることを大切にしています。

数分でもいい。

深く息を吐く。
身体の重さを感じる。
足の裏に意識を戻す。

それだけでも、神経は少し落ち着きます。

行動力が強い配置の人ほど、忙しさの中で自分を見失いやすい。

動き続けることが自然だからです。

でも身体は、止まる時間がなければ整うことができません。

忙しさと体調の関係は、単純ではありません。

忙しいから崩れるのではなく、戻れないまま動き続けると崩れる。

だから大切なのは、忙しさをゼロにすることではなく、途中で戻ること。

呼吸に戻る。
身体に戻る。
中心に戻る。

その小さな時間があるだけで、忙しさの質は変わります。

体調は、予定の量だけで決まるものではありません。

身体の状態と、戻れる時間。

そこが整うと、忙しさの中でも身体は少し楽に動くようになります。