【Day46】自分を信じられない日のヒント

自分を信じられない日があります。

決断ができない。
これでいいのか分からない。
前に進んでいる気がしない。

そんな日は、自分そのものが頼りなく感じます。

でもヒーリング整体をしていて思うのは、自分を信じられない日は、信じる材料を探しすぎている日でもあるということ。

正しいかどうか。
間違っていないか。
失敗しないか。

その確認を、何度も何度も繰り返している。

身体はどうかというと、そのあいだずっと緊張しています。

呼吸が浅い。
肩が上がる。
お腹が固まる。

信じられないのは、意志が弱いからではありません。

身体が「まだ安全じゃない」と感じているだけ。

責任感が強い人ほど、自分を疑いやすい傾向があります。

ちゃんとしたい。
間違えたくない。
迷惑をかけたくない。

その誠実さが、自分への不信感に変わってしまうこともある。

自分を信じられない日は、無理に信じようとしなくていい。

「信じる」という大きな言葉を使わなくていい。

代わりに、身体が納得しているかどうかを見てみる。

今の選択を思い浮かべたとき、呼吸は止まらないか。
お腹は固まらないか。
足は地面に触れているか。

完璧な自信はなくても、身体が大きく拒否していないなら、それは十分なサインです。

信じるとは、確信することではありません。

大きく否定しないこと。

揺れながらでも、立っていられること。

自分を信じられない日は、自分を疑っているのではなく、慎重になっているだけ。

その慎重さを責めなくていい。

ヒーリング整体では、自信をつけることを目的にしていません。

身体が落ち着くこと。

その状態になると、
不思議と決断は静かになります。

強く信じる必要はありません。

大きく疑わない。

それだけで、今日は十分です。