【Day46】自分を信じられない日のヒント
2026/02/18自分を信じられない日があります。
決断ができない。
これでいいのか分からない。
前に進んでいる気がしない。
そんな日は、自分そのものが頼りなく感じます。
でもヒーリング整体をしていて思うのは、自分を信じられない日は、信じる材料を探しすぎている日でもあるということ。
正しいかどうか。
間違っていないか。
失敗しないか。
その確認を、何度も何度も繰り返している。
身体はどうかというと、そのあいだずっと緊張しています。
呼吸が浅い。
肩が上がる。
お腹が固まる。
信じられないのは、意志が弱いからではありません。
身体が「まだ安全じゃない」と感じているだけ。
責任感が強い人ほど、自分を疑いやすい傾向があります。
ちゃんとしたい。
間違えたくない。
迷惑をかけたくない。
その誠実さが、自分への不信感に変わってしまうこともある。
自分を信じられない日は、無理に信じようとしなくていい。
「信じる」という大きな言葉を使わなくていい。
代わりに、身体が納得しているかどうかを見てみる。
今の選択を思い浮かべたとき、呼吸は止まらないか。
お腹は固まらないか。
足は地面に触れているか。
完璧な自信はなくても、身体が大きく拒否していないなら、それは十分なサインです。
信じるとは、確信することではありません。
大きく否定しないこと。
揺れながらでも、立っていられること。
自分を信じられない日は、自分を疑っているのではなく、慎重になっているだけ。
その慎重さを責めなくていい。
ヒーリング整体では、自信をつけることを目的にしていません。
身体が落ち着くこと。
その状態になると、
不思議と決断は静かになります。
強く信じる必要はありません。
大きく疑わない。
それだけで、今日は十分です。
